Beginn des Kurses "Yoga und Entspannung" verschoben auf den 07.02.2023
Yoga und Entspannung 10 - 12 Jahre
Die Übungen in diesem Kurs eignen sich hervorragend um den Stress abzubauen, der sich ggfs. durch volle Terminkalender, zunehmende Anforderungen in der Schule o.ä. aufgebaut hat. Bei regelmäßiger Praxis wirken die Übungen auch vorbeugend und Du bist wesentlich besser gegen Deine alltäglichen Herausforderungen gewappnet.
- Yoga
- Körperreise
- Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeitsübungen
- Fantasiereisen
Aktiv am Morgen mit „Fit-Mix“
Erlebe ein abwechslungsreiches Fitnesstraining und trainiere in diesem Kurs die Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination/Balance und Beweglichkeit. Jede Woche wird ein neuer Fokus gesetzt, so dass es ein ausgewogenes Training ergibt.
Die Trainerin Claudia lässt ihre Aus- und Fortbildungen u.a. aus der klassischen Groupfitness (Workout, Aerobic, Step...) sowie dem Functional Training, Faszientraining, Rückenfitness, Pilates, Haltung und Bewegung und Fit im besten Alter einfließen, so dass dich ein vielfältiger Kurs erwartet.
Die einzelnen Begriffe sagen dir zum Teil nichts? Das macht nichts - melde dich einfach an und lerne es kennen!
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