Wir bieten zwei neue Kurse an:
Full Body Workout,
Du hast gerne Sport gemacht, aber irgendwann kam irgendwas dazwischen? Oder warst Du noch nie sportlich, vielleicht sogar ein Bewegungsmuffel? Vielleicht hast Du sogar eine körperliche Beeinträchtigung? Es gibt viele Gründe!.....
Fit in die Woche, als neues Dauerangebot,
unter dem Titel „Fit in die Woche“ versteht sich ein Dauerangebot, das die Beweglichkeit, den Muskelaufbau und die Ausdauer fördert. Bei den Übungen steht vor allem die „Arbeit“ mit dem eigenen Körper im Vordergrund. Dabei werden auch Körperwahrnehmung und Koordination berücksichtigt. Das alles soll einem bewegten Start in die Woche dienen und vielleicht motivieren, die eine oder andere Übung auch mal während der Woche in den Tagesablauf einzubauen....
Fit-Mix:
Erlebe ein abwechslungsreiches Fitnesstraining und trainiere in diesem Kurs die Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination/Balance und Beweglichkeit. Jede Woche wird ein neuer Fokus gesetzt, so dass es ein ausgewogenes Training ergibt.
Die Trainerin Claudia lässt ihre Aus- und Fortbildungen u.a. aus der klassischen Groupfitness (Workout, Aerobic, Step...) sowie dem Functional Training, Faszientraining, Rückenfitness, Pilates, Haltung und Bewegung und Fit im besten Alter einfließen, so dass dich ein vielfältiger Kurs erwartet....