Diese Stunde ist der Allrounder für deine Rumpfmuskulatur! Wir beginnen mit einer kurzen Erwärmung, gefolgt von einer sorgfältigen Auswahl verschiedener Übungen, die gezielt den Beckenboden, den Bauch und den Rücken trainieren. Zum Ende gibt es eine kurze, angeleitete Entspannung! Dieser Kurs findet wieder hybrid statt, d.h. es kann sowohl online als auch im Sportraum teilgenommen werden. Bitte entscheide vorab, ob du lieber live vor Ort (Tennishalle 1. OG) sein möchtest oder doch zu Hause per Stream!
